ورزش و فعالیت بدنی از جمله تاکیدات متخصصان حوزه سلامت برای ارتقای سلامت فرد در جامعه است در این میان با توجه به سهولت پیاده روی این ورزش بیش از دیگر فعالیت‌ها به عموم مردم توصیه می‌شود.