فعالیت بدنی و ورزش یکی از بسیار  فاکتورهای مهم است تلاش کنیم، سالمندان استقلال خودشان راحفظ کنند ،که عملاً فعالیت بدنی آنها را به داشتن یک زندگی مستقل سوق می دهد